Эскимо марафон 2022

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ «V MOSCOW ESKIMO MARATHON 2022» Гребной марафон «Moscow Eskimo Marathon» проводится в пятый раз. Марафон представляет собой ...
«Далее»

Strogino Race 2022. Сапкультура — версия 2.0

13 августа состоялось одно из самых долгожданных и ярких событий этого сезона - Strogino Race 2022.

В рамках #stroginorace2022 участники мерились силами ...
«Далее»

Чемпионат и первенство Москвы по сёрфингу в дисциплине доска с веслом

6 и 7 августа на акватории Строгинского затона состоялись, первые в истории столицы, чемпионат и первенство по сёрфингу в дисциплине ...
«Далее»

Всероссийский фестиваль Global SUP Mania в Москве

14 августа в г. Москве пройдет семейный спортивный праздник GlobalSupMania, география которого этим летом включает 11 городов. В рамках Фестиваля ...
«Далее»

SUP FEST YAROSLAVL — яркое событие этого лета

С 22 по 24 июля в г. Ярославль состоялся IV SUP FEST Yaroslavl. SUP FEST Yaroslavl носит статус всероссийских соревнований ...
«Далее»

История САП

Статья Анастасии Цейслер об истории развития  гребля на доске - SUP.
.Аббревиатура, расшифровкаСАП или САБ…Как ни назови САП, его суть ...
«Далее»

Ночной водный рогейн

А сейчас новости из Самарской области! 09-10 июля 2022 года в Самарской области, п. Гранный, на острове Грязи состоится Ночной ...
«Далее»

Чемпионат Московской области по сёрфингу в дисциплине «доска с веслом»

26 июня на акватории реки Серебрянка в г. Пушкино состоялся чемпионат Московской области по сапсёрфингу. В чемпионате приняли участие 13 ...
«Далее»

Первый Кубок Москвы в дисциплине «доска с веслом»

5 июня в Москве состоялся первый в истории столицы Кубок Москвы в дисциплине "доска с веслом". В тот день в ...
«Далее»

Чемпионат Московской области по SUP

26 июня в городе Пушкино состоится чемпионат Московской области по SUP

Организаторами мероприятия является Федерация сëрфинга Московской области совместно с администрацией ...
«Далее»

Сапсёрфинг (SUP — англ. Standup paddleboarding; иногда гонка на доске стоя; гавайск. Hoe he’e nalu) —вид гребли, разновидность сёрфинга, в котором спортсмен, стоя на двух ногах на доске, двигается по воде с помощью весла. Доски для сапсёрфинга схожи с досками, предназначенными для сёрфинга, однако превышают их  по размерам.

Доски для сапсерфинга можно разделить на две большие группы:

—  надувные доски. Отличный вариант для активного отдыха и путешествий. Благодаря своей конструкции их удобно  хранить и перевозить. Надувные сапы отлично подойдут для начинающих райдеров, для любителей путешествовать, а так же для всех, кто любит активный отдых на воде. Такие доски менее требовательны к физической подготовке сапера:  уже после нескольких тренировок, любой человек сможет легко управлять  доской, получать удовольствие от гребли  и наслаждаться красивыми видами с воды.

—  Жесткие доски.  Как правило, это более узкие, более спортивные снаряды. Предназначены  они для участия в соревнованиях, более требовательны к умению держать баланс. Изготавливаются такие доски с использованием самых современных технологий и материалов, стоят они тоже гораздо дороже надувных. Все именитые гонщики гоняются на жестких  сапах.

Соревнования по сапсёрфингу  проводятся на расстояния от 200 метров (спринт), до 2-3 км (техникал-рейс) и даже до нескольких десяткой километров (марафон).

Преимущества  и польза SUP-сёрфинга

 Отличная физическая нагрузка. Для начала вы научитесь держать баланс на доске на спокойной воде, затем добавите к этому греблю, ну а потом постараетесь привыкнуть к небольшим волнам (от ветра или катера).  На доске можно не только грести, но выполнять асаны из йоги.

SUP отлично тренирует все группы мышц: ноги, руки, плечи, мышцы кора и спины. Несмотря на то, что нагрузка при SUP-сёрфинге минимальная (если кататься по гладкой воде, конечно), после целого дня катания вы будете чувствовать приятную усталость в мышцах, но при этом не будете измождены или перетренированы.

 Средство от стресса и депрессии. Устали от городской суматохи и шума? – вперед на уединение с природой.

Хорошая физическая нагрузка, свежий воздух в сочетании с отличными видами, доступными только с воды  и вы вновь полны сил и энергии.

 — Возможность путешествовать,  исследовать водоёмы. Для любителей узнавать новые места и  проводить время на природе с друзьями или семьей – САП отличный способ разнообразить свой досуг.

Посмотреть календарь мероприятий по SUP-серфингу вы можете посмотреть на нашем сайте в соответствующем разделе Мероприятия сезона 2019 по гребле на доске с веслом