Strogino Race 2022. Сапкультура — версия 2.0
В рамках #stroginorace2022 участники мерились силами ...
«Далее»
Чемпионат и первенство Москвы по сёрфингу в дисциплине доска с веслом
«Далее»
Всероссийский фестиваль Global SUP Mania в Москве
«Далее»
SUP FEST YAROSLAVL — яркое событие этого лета
«Далее»
История САП
.Аббревиатура, расшифровкаСАП или САБ…Как ни назови САП, его суть ...
«Далее»
Ночной водный рогейн
«Далее»
Чемпионат Московской области по сёрфингу в дисциплине «доска с веслом»
«Далее»
Первый Кубок Москвы в дисциплине «доска с веслом»
«Далее»
Чемпионат Московской области по SUP
Организаторами мероприятия является Федерация сëрфинга Московской области совместно с администрацией ...
«Далее»
Ярославский гребной марафон — открытие сезона
«Далее»
Сапсёрфинг (SUP — англ. Standup paddleboarding; иногда гонка на доске стоя; гавайск. Hoe he’e nalu) —вид гребли, разновидность сёрфинга, в котором спортсмен, стоя на двух ногах на доске, двигается по воде с помощью весла. Доски для сапсёрфинга схожи с досками, предназначенными для сёрфинга, однако превышают их по размерам.
Доски для сапсерфинга можно разделить на две большие группы:
— надувные доски. Отличный вариант для активного отдыха и путешествий. Благодаря своей конструкции их удобно хранить и перевозить. Надувные сапы отлично подойдут для начинающих райдеров, для любителей путешествовать, а так же для всех, кто любит активный отдых на воде. Такие доски менее требовательны к физической подготовке сапера: уже после нескольких тренировок, любой человек сможет легко управлять доской, получать удовольствие от гребли и наслаждаться красивыми видами с воды.
— Жесткие доски. Как правило, это более узкие, более спортивные снаряды. Предназначены они для участия в соревнованиях, более требовательны к умению держать баланс. Изготавливаются такие доски с использованием самых современных технологий и материалов, стоят они тоже гораздо дороже надувных. Все именитые гонщики гоняются на жестких сапах.
Соревнования по сапсёрфингу проводятся на расстояния от 200 метров (спринт), до 2-3 км (техникал-рейс) и даже до нескольких десяткой километров (марафон).
Преимущества и польза SUP-сёрфинга
— Отличная физическая нагрузка. Для начала вы научитесь держать баланс на доске на спокойной воде, затем добавите к этому греблю, ну а потом постараетесь привыкнуть к небольшим волнам (от ветра или катера). На доске можно не только грести, но выполнять асаны из йоги.
 |
 |
SUP отлично тренирует все группы мышц: ноги, руки, плечи, мышцы кора и спины. Несмотря на то, что нагрузка при SUP-сёрфинге минимальная (если кататься по гладкой воде, конечно), после целого дня катания вы будете чувствовать приятную усталость в мышцах, но при этом не будете измождены или перетренированы.
— Средство от стресса и депрессии. Устали от городской суматохи и шума? – вперед на уединение с природой.
 |
 |
Хорошая физическая нагрузка, свежий воздух в сочетании с отличными видами, доступными только с воды и вы вновь полны сил и энергии.
— Возможность путешествовать, исследовать водоёмы. Для любителей узнавать новые места и проводить время на природе с друзьями или семьей – САП отличный способ разнообразить свой досуг.
Посмотреть календарь мероприятий по SUP-серфингу вы можете посмотреть на нашем сайте в соответствующем разделе Мероприятия сезона 2019 по гребле на доске с веслом
 |
 |