Всё о гребле на доске стоя, новости и анонсы соревнований по САП:

   ФОНТАНКА CUP 2024

В 2024 году городской портал «Фонтанка .ру» проведет Кубок «ФОНТАНКА CUP» в третий раз. Уникальная спортивная гонка сапсёрферов пройдет 3 ...

1-й этап Кубка Доброй Воли, Москва, Гребной канал

24-25 июня на гребном канале "Москва" состоятся соревнования по гребле на сап-досках - 1-й этап Кубка Доброй Воли. В Соревнованиях ...

Ярославский гребной марафон «Весна 2024»

     10 мая 2024 года состоится традиционный водный марафон на реке Которосль - Ярославский гребной марафон "Весна 2024".  Спортсменам ...

Кубок Сибири по сапсёрфингу

SUP CUP SIBEREAN 2023 - самое крупное сап-мероприятие Сибири. Кубок Сибири ежегодно проводится Федерацией Сибири по сапсёрфингу, привлекая всё больше ...

Рыбная регата — яркое событие фестиваля «Рыбная неделя»

Рыбная регата собрала профессионалов и любителей сапсёрфинга на Водоотводном канале в рамках гастрономического фестиваля Рыбная неделя. 28 мая москвичи могли ...

Итоги Zavidovo SUP Challenge

Самое долгожданное мероприятие мая состоялось! Кажется только ленивый в этом году не приехал в Завидово, чтобы с размахом отметить начало ...

Рыбная регата

Большой неожиданностью для любителей сапсёрфинга стала новость о проведении Рыбной регаты. Не успели мы отойти от масштабного Zavidovo SUP Challenge, ...

Ярославский гребной марафон

Ярославский гребной марафон - один из самых ожидаемых марафонов всех любителей погрести на длинных дистанциях. 8 мая прошёл 5-й Ярославский ...

AZOV SUP Challenge

География соревнований по сапсёрфингу становится шире. Вот и на Азовском море теперь можно принять вызов. Впервые на Азовском море! AZOV ...

Ярославский гребной марафон. Открытие сезона

Друзья, скорее регистрируйтесь на один из самых тёплых, гостеприимных и интересных марафонов России - Ярославский гребной марафон!   08.05.2023 состоится ...

Сапсёрфинг (SUP — англ. Standup paddleboarding; иногда гонка на доске стоя; гавайск. Hoe he’e nalu) —вид гребли, разновидность сёрфинга, в котором спортсмен, стоя на двух ногах на доске, двигается по воде с помощью весла. Доски для сапсёрфинга схожи с досками, предназначенными для сёрфинга, однако превышают их  по размерам.

Доски для сап можно разделить на две большие группы:

—  надувные доски. Отличный вариант для активного отдыха и путешествий. Благодаря своей конструкции их удобно  хранить и перевозить. Надувные сапы отлично подойдут для начинающих райдеров, для любителей путешествовать, а так же для всех, кто любит активный отдых на воде. Такие доски менее требовательны к физической подготовке сапера:  уже после нескольких тренировок, любой человек сможет легко управлять  доской, получать удовольствие от гребли  и наслаждаться красивыми видами с воды.

—  Жесткие доски.  Как правило, это более узкие, более спортивные снаряды. Предназначены  они для участия в соревнованиях, более требовательны к умению держать баланс. Изготавливаются такие доски с использованием самых современных технологий и материалов, стоят они тоже гораздо дороже надувных. Все именитые гонщики гоняются на жестких  сапах.

Соревнования по гребле на сап проводятся на расстояния от 200 метров (спринт), до 2-3 км (техникал-рейс) и даже до нескольких десяткой километров (марафон).

Преимущества и польза SUP-сёрфинга

 Отличная физическая нагрузка. Для начала вы научитесь держать баланс на доске на спокойной воде, затем добавите к этому греблю, ну а потом постараетесь привыкнуть к небольшим волнам (от ветра или катера).  На доске можно не только грести, но выполнять асаны из йоги.

SUP отлично тренирует все группы мышц: ноги, руки, плечи, мышцы кора и спины. Несмотря на то, что нагрузка при SUP-сёрфинге минимальная (если кататься по гладкой воде, конечно), после целого дня катания вы будете чувствовать приятную усталость в мышцах, но при этом не будете измождены или перетренированы.

 Средство от стресса и депрессии. Устали от городской суматохи и шума? – вперед на уединение с природой.

Хорошая физическая нагрузка, свежий воздух в сочетании с отличными видами, доступными только с воды  и вы вновь полны сил и энергии.

 — Возможность путешествовать,  исследовать водоёмы. Для любителей узнавать новые места и  проводить время на природе с друзьями или семьей – САП отличный способ разнообразить свой досуг.

Посмотреть календарь мероприятий по SUP-серфингу вы можете посмотреть на нашем сайте в соответствующем разделе Мероприятия сезона 2023 по гребле на доске с веслом