SUP на Кубке братьев Агеевых и олимпийских чемпионов Юрия Постригая и Александра Дьяченко — только жесткие доски!

Соревнования по SUP на Кубке братьев Агеевых и олимпийских чемпионов Юрия Постригая и Александра Дьяченко SUP пройдут вечером во второй ...
«Далее»

Итоги Zavidovo SUP Challenge 18-19 мая 2019

18-19 мая в Завидово, Тверской области, состоялся грандиозный праздник SUP-гребли Zavidovo SUP Challenge. Это было одно из немногих самых массовых ...
«Далее»

Топ-10 самых грандиозных SUP-мероприятий мира

В данной статье мы разместили для Вас 10 самых интересных, самых крутых и самых массовых sup-мероприятий из SUP сферы ...
«Далее»

“Voda Sup Cup” – итоги соревнования

"Voda Sup Cup" - соревнования по сапсёрфингу, которые проводятся в Сочи. Данное мероприятие включает в себя несколько видов гонок: "спринт", ...
«Далее»

Елена Терехова — на все вёсла мастер! Гребёт на доске и стоя, и сидя

23 апреля Елена Терехова, абсолютная чемпионка России по гребле стоя, посетила водно-спортивную базу “Серебрянка”, которая находится в славном подмосковном городе ...
«Далее»

Циндао превращается в идеальный город для проведения Чемпионата мира по гребле на доске стоя 2019

На официальном сайте Международной федерации гребли появилась официальная информация о том, что город Циндао окончательно утверждён в качестве места проведения ...
«Далее»

Интервью с абсолютной чемпионкой России по SUP Еленой Тереховой

Интервью с чемпионкой России по SUP-серфингу 2018 года Еленой Тереховой. В интервью с известной спортсменкой были рассмотрены следующие вопросы:

Самая ожидаемая серия гонок сезона Strong Waves Tour скоро стартует

Strong Waves Tour – это всероссийские соревнования по SUP-серфингу, проходящие в крупных городах России с целью развития массовости и популяризации ...
«Далее»

Николо-Угрешский марафон 2019 итоги

Состоялся Николо-Угрешский марафон 2019. В гонке участвовали разные представители гребных видов спорта: байдарки, каноэ, драконы, сап-бординг и другие Таким образом ...
«Далее»

Большое интервью с Андреем Крайтором

Представляем вашему вниманию наше первое интервью. Оно получилось объёмным и ёмким на полезную и важную информацию для любого российского сапера ...
«Далее»

Сапсёрфинг (SUP — англ. Standup paddleboarding; иногда гонка на доске стоя; гавайск. Hoe he’e nalu) —вид гребли, разновидность сёрфинга, в котором спортсмен, стоя на двух ногах на доске, двигается по воде с помощью весла. Доски для сапсёрфинга схожи с досками, предназначенными для сёрфинга, однако превышают их  по размерам.

Доски для сапсерфинга можно разделить на две большие группы:

—  надувные доски. Отличный вариант для активного отдыха и путешествий. Благодаря своей конструкции их удобно  хранить и перевозить. Надувные сапы отлично подойдут для начинающих райдеров, для любителей путешествовать, а так же для всех, кто любит активный отдых на воде. Такие доски менее требовательны к физической подготовке сапера:  уже после нескольких тренировок, любой человек сможет легко управлять  доской, получать удовольствие от гребли  и наслаждаться красивыми видами с воды.

—  Жесткие доски.  Как правило, это более узкие, более спортивные снаряды. Предназначены  они для участия в соревнованиях, более требовательны к умению держать баланс. Изготавливаются такие доски с использованием самых современных технологий и материалов, стоят они тоже гораздо дороже надувных. Все именитые гонщики гоняются на жестких  сапах.

Соревнования по сапсёрфингу  проводятся на расстояния от 200 метров (спринт), до 2-3 км (техникал-рейс) и даже до нескольких десяткой километров (марафон).

Преимущества  и польза SUP-сёрфинга

—  Отличная физическая нагрузка. Для начала вы научитесь держать баланс на доске на спокойной воде, затем добавите к этому греблю, ну а потом постараетесь привыкнуть к небольшим волнам (от ветра или катера).  На доске можно не только грести, но выполнять асаны из йоги.

SUP отлично тренирует все группы мышц: ноги, руки, плечи, мышцы кора и спины. Несмотря на то, что нагрузка при SUP-сёрфинге минимальная (если кататься по гладкой воде, конечно), после целого дня катания вы будете чувствовать приятную усталость в мышцах, но при этом не будете измождены или перетренированы.

—  Средство от стресса и депрессии. Устали от городской суматохи и шума? – вперед на уединение с природой.

Хорошая физическая нагрузка, свежий воздух в сочетании с отличными видами, доступными только с воды  и вы вновь полны сил и энергии.

 — Возможность путешествовать,  исследовать водоёмы. Для любителей узнавать новые места и  проводить время на природе с друзьями или семьей – САП отличный способ разнообразить свой досуг.

Посмотреть календарь мероприятий по SUP-серфингу вы можете посмотреть на нашем сайте в соответствующем разделе Мероприятия сезона 2019 по гребле на доске с веслом