Ярославский гребной марафон снова принял в свои ряды отважных саперов

2 октября в Гаврилов-Ямском районе Ярославской области состоялся Ярославский гребной марафон. В соревновании приняли участие около 50 гребцов. В этом ...
«Далее»

Закрытие сезона, Старая Купавна

16 октября в Старой Купавне состоится "Закрытие сезона". В программе соревнований: спринт, эстафеты, гонки на выбывание.  Всё очень динамично! Скучно ...
«Далее»

Завидово SUP Challenge — ещё один челлендж позади!

25 октября состоялся долгожданный и самый волнующий старт соревновательного сезона - Завидово SUP Challenge. Около 200 участников приняли вызов от ...
«Далее»

Фестиваль «Открытая вода» —

12 сентября на акватории гребного канала "Москва" состоялся грандиозный фестивать водных видов спорта "Открытая вода". В рамках фестиваля проводились:

Кубок Чёрного моря ждёт вас!

C 4-7 ноября 2021 года в Сочи традиционно пройдут соревнования Кубок Черного
Моря по SUP-серфингу.
В этом году возвращается деление гонщиков ...
«Далее»

Sup Mania Fest Moscow 2021

SUP MANIA FEST MOSCOW 2021 состоится 18 сентября в Москве😱

🏖Где: Пляж "Пирогово"
​Ул. Центральная, ст3
д. Пирогово, Мытищинский городской округ, Московская область, ...
«Далее»

SUP-фестиваль OPEN WATER SUP FEST

12 сентября на Гребном канале в Крылатском, в рамках Фестиваля водных видов спорта
«Открытая вода», состоится SUP-фестиваль OPEN WATER SUP FEST, ...
«Далее»

Kupavna SUP Race Masters 2021

Первый любительский Чемпионат России — Купава SUP Race Masters 2021 пройдет 4 сентября в г. Старая Купавна на гребной базе МБУ ...
«Далее»

Чемпионат России по сёрфингу (дисциплины «Доска с веслом», «Длинная доска»)

Чемпионат России по сапсёрфингу будет проведён уже совсем скоро.
⠀
Мы долго ждали, много обсуждали, теряли друзей в жарких спорах и находили ...
«Далее»

Первый в истории региона — чемпионат Московской области по сапсёрфингу

22 августа на акватории реки Серебрянка в городе Пушкино состоится чемпионат Московской области по сапсёрфингу. Чемпионат области проводится впервые в ...
«Далее»

Сапсёрфинг (SUP — англ. Standup paddleboarding; иногда гонка на доске стоя; гавайск. Hoe he’e nalu) —вид гребли, разновидность сёрфинга, в котором спортсмен, стоя на двух ногах на доске, двигается по воде с помощью весла. Доски для сапсёрфинга схожи с досками, предназначенными для сёрфинга, однако превышают их  по размерам.

Доски для сапсерфинга можно разделить на две большие группы:

—  надувные доски. Отличный вариант для активного отдыха и путешествий. Благодаря своей конструкции их удобно  хранить и перевозить. Надувные сапы отлично подойдут для начинающих райдеров, для любителей путешествовать, а так же для всех, кто любит активный отдых на воде. Такие доски менее требовательны к физической подготовке сапера:  уже после нескольких тренировок, любой человек сможет легко управлять  доской, получать удовольствие от гребли  и наслаждаться красивыми видами с воды.

—  Жесткие доски.  Как правило, это более узкие, более спортивные снаряды. Предназначены  они для участия в соревнованиях, более требовательны к умению держать баланс. Изготавливаются такие доски с использованием самых современных технологий и материалов, стоят они тоже гораздо дороже надувных. Все именитые гонщики гоняются на жестких  сапах.

Соревнования по сапсёрфингу  проводятся на расстояния от 200 метров (спринт), до 2-3 км (техникал-рейс) и даже до нескольких десяткой километров (марафон).

Преимущества  и польза SUP-сёрфинга

—  Отличная физическая нагрузка. Для начала вы научитесь держать баланс на доске на спокойной воде, затем добавите к этому греблю, ну а потом постараетесь привыкнуть к небольшим волнам (от ветра или катера).  На доске можно не только грести, но выполнять асаны из йоги.

SUP отлично тренирует все группы мышц: ноги, руки, плечи, мышцы кора и спины. Несмотря на то, что нагрузка при SUP-сёрфинге минимальная (если кататься по гладкой воде, конечно), после целого дня катания вы будете чувствовать приятную усталость в мышцах, но при этом не будете измождены или перетренированы.

—  Средство от стресса и депрессии. Устали от городской суматохи и шума? – вперед на уединение с природой.

Хорошая физическая нагрузка, свежий воздух в сочетании с отличными видами, доступными только с воды  и вы вновь полны сил и энергии.

 — Возможность путешествовать,  исследовать водоёмы. Для любителей узнавать новые места и  проводить время на природе с друзьями или семьей – САП отличный способ разнообразить свой досуг.

Посмотреть календарь мероприятий по SUP-серфингу вы можете посмотреть на нашем сайте в соответствующем разделе Мероприятия сезона 2019 по гребле на доске с веслом