«ЗЫЗЫЗЫ SUP-challenge» Санкт-Петербург 21.03.2020

Маршрут ЗЫЗЫЗЫ SUP Санкт-Петербурга проходил в районе посёлка Вырица, Гатчинского района ЛО. Участники прошли на SUP-досках круговой маршрут, протяженностью около ...
«Далее»

Интервью Эльдара Какурина

Представляем вашему вниманию интервью Эльдара Какурина. Представительница московского SUP-клуба SUP SPOT MOSCOW, Екатерина Дуглас, побеседовала с исполнительным директором Федерации сёрфинга ...
«Далее»

Николо-Угрешский марафон 2020

4 апреля 2020 года на реке Москва состоится ставший уже традиционным Николо-угрешский марафон. Организатор мероприятия -Общественная организация «Дзержинский гребной клуб ...
«Далее»

Февральский Зы-зы-зы!

15 февраля на реке Истра состоялась отличная фановая гонка Зы-Зы-Зы.

Не смотря на холодное время года, смельчаков нашлось предостаточно💪 На гонку ...
«Далее»

Nautic Paddle 2019

8 декабря в Париже, Франция, состоялось великолепное SUP-мероприятие Nautic Paddle 2019, где принимало участие около 1000 человек из 29 стран ...
«Далее»

MOSCOW ESKIMO MARATHON 2019 уже совсем скоро!

16 ноября, в суббот, в 10.00 стартует Moscow Eskimo Marthon 2019. Это одно из самых поздних московских SUP-мероприятий в сезоне ...
«Далее»

Итоги Кубка Чёрного моря 2019

С 1 по 4 ноября на любимой многими саперами локации - станции Voda Surfstation - состоялся Кубок Чёрного моря 2019 ...
«Далее»

Итоги чемпионата мира ICF по SUP от Кристофера Паркера

С 24-по 27 октября в Циндао, Китай, был проведён чемпионат мира ICF по SUP. В стремлении побороться за звание "Чемпион ...
«Далее»

“Датский викинг” Каспер Штайнфат подтвердил свой титул победителя в гонке Red Bull Heavy Water в Сан-Франциско

“Датский викинг” Каспер Штайнфат защитил свой титул победителя гонки Red Bull Heavy Water в Сан-Франциско, для чего ему пришлось пережить, ...
«Далее»

Московский Эскимо марафон 2019

Гребной марафон «Moscow Eskimo Marathon» пройдет в 2019 году во второй раз. Марафон представляет собой гонку, дистанцией около 40 километров ...
«Далее»

Сапсёрфинг (SUP — англ. Standup paddleboarding; иногда гонка на доске стоя; гавайск. Hoe he’e nalu) —вид гребли, разновидность сёрфинга, в котором спортсмен, стоя на двух ногах на доске, двигается по воде с помощью весла. Доски для сапсёрфинга схожи с досками, предназначенными для сёрфинга, однако превышают их  по размерам.

Доски для сапсерфинга можно разделить на две большие группы:

—  надувные доски. Отличный вариант для активного отдыха и путешествий. Благодаря своей конструкции их удобно  хранить и перевозить. Надувные сапы отлично подойдут для начинающих райдеров, для любителей путешествовать, а так же для всех, кто любит активный отдых на воде. Такие доски менее требовательны к физической подготовке сапера:  уже после нескольких тренировок, любой человек сможет легко управлять  доской, получать удовольствие от гребли  и наслаждаться красивыми видами с воды.

—  Жесткие доски.  Как правило, это более узкие, более спортивные снаряды. Предназначены  они для участия в соревнованиях, более требовательны к умению держать баланс. Изготавливаются такие доски с использованием самых современных технологий и материалов, стоят они тоже гораздо дороже надувных. Все именитые гонщики гоняются на жестких  сапах.

Соревнования по сапсёрфингу  проводятся на расстояния от 200 метров (спринт), до 2-3 км (техникал-рейс) и даже до нескольких десяткой километров (марафон).

Преимущества  и польза SUP-сёрфинга

—  Отличная физическая нагрузка. Для начала вы научитесь держать баланс на доске на спокойной воде, затем добавите к этому греблю, ну а потом постараетесь привыкнуть к небольшим волнам (от ветра или катера).  На доске можно не только грести, но выполнять асаны из йоги.

SUP отлично тренирует все группы мышц: ноги, руки, плечи, мышцы кора и спины. Несмотря на то, что нагрузка при SUP-сёрфинге минимальная (если кататься по гладкой воде, конечно), после целого дня катания вы будете чувствовать приятную усталость в мышцах, но при этом не будете измождены или перетренированы.

—  Средство от стресса и депрессии. Устали от городской суматохи и шума? – вперед на уединение с природой.

Хорошая физическая нагрузка, свежий воздух в сочетании с отличными видами, доступными только с воды  и вы вновь полны сил и энергии.

 — Возможность путешествовать,  исследовать водоёмы. Для любителей узнавать новые места и  проводить время на природе с друзьями или семьей – САП отличный способ разнообразить свой досуг.

Посмотреть календарь мероприятий по SUP-серфингу вы можете посмотреть на нашем сайте в соответствующем разделе Мероприятия сезона 2019 по гребле на доске с веслом