SUP на Кубке Президента 2020
«Далее»
Фонтанка-SUP 2020. Праздник для любителей SUP-сёрфинга
«Далее»
«ЗЫЗЫЗЫ SUP-challenge» Санкт-Петербург 21.03.2020
«Далее»
Интервью Эльдара Какурина
«Далее»
Николо-Угрешский марафон 2020
«Далее»
Февральский Зы-зы-зы!
Не смотря на холодное время года, смельчаков нашлось предостаточно💪 На гонку ...
«Далее»
Nautic Paddle 2019
«Далее»
MOSCOW ESKIMO MARATHON 2019 уже совсем скоро!
«Далее»
Итоги Кубка Чёрного моря 2019
«Далее»
Итоги чемпионата мира ICF по SUP от Кристофера Паркера
«Далее»
Сапсёрфинг (SUP — англ. Standup paddleboarding; иногда гонка на доске стоя; гавайск. Hoe he’e nalu) —вид гребли, разновидность сёрфинга, в котором спортсмен, стоя на двух ногах на доске, двигается по воде с помощью весла. Доски для сапсёрфинга схожи с досками, предназначенными для сёрфинга, однако превышают их по размерам.
Доски для сапсерфинга можно разделить на две большие группы:
— надувные доски. Отличный вариант для активного отдыха и путешествий. Благодаря своей конструкции их удобно хранить и перевозить. Надувные сапы отлично подойдут для начинающих райдеров, для любителей путешествовать, а так же для всех, кто любит активный отдых на воде. Такие доски менее требовательны к физической подготовке сапера: уже после нескольких тренировок, любой человек сможет легко управлять доской, получать удовольствие от гребли и наслаждаться красивыми видами с воды.
— Жесткие доски. Как правило, это более узкие, более спортивные снаряды. Предназначены они для участия в соревнованиях, более требовательны к умению держать баланс. Изготавливаются такие доски с использованием самых современных технологий и материалов, стоят они тоже гораздо дороже надувных. Все именитые гонщики гоняются на жестких сапах.
Соревнования по сапсёрфингу проводятся на расстояния от 200 метров (спринт), до 2-3 км (техникал-рейс) и даже до нескольких десяткой километров (марафон).
Преимущества и польза SUP-сёрфинга
— Отличная физическая нагрузка. Для начала вы научитесь держать баланс на доске на спокойной воде, затем добавите к этому греблю, ну а потом постараетесь привыкнуть к небольшим волнам (от ветра или катера). На доске можно не только грести, но выполнять асаны из йоги.
 |
 |
SUP отлично тренирует все группы мышц: ноги, руки, плечи, мышцы кора и спины. Несмотря на то, что нагрузка при SUP-сёрфинге минимальная (если кататься по гладкой воде, конечно), после целого дня катания вы будете чувствовать приятную усталость в мышцах, но при этом не будете измождены или перетренированы.
— Средство от стресса и депрессии. Устали от городской суматохи и шума? – вперед на уединение с природой.
 |
 |
Хорошая физическая нагрузка, свежий воздух в сочетании с отличными видами, доступными только с воды и вы вновь полны сил и энергии.
— Возможность путешествовать, исследовать водоёмы. Для любителей узнавать новые места и проводить время на природе с друзьями или семьей – САП отличный способ разнообразить свой досуг.
Посмотреть календарь мероприятий по SUP-серфингу вы можете посмотреть на нашем сайте в соответствующем разделе Мероприятия сезона 2019 по гребле на доске с веслом
 |
 |