VODA SUP CUP 2021 состоятся 29 мая в Сочи

Соревнования VODA SUP CUP 2021 состоятся. Они пройдут в формате одного гоночного дня, 29 мая! Место проведения: Пляж «Куба», Крымская ...
«Далее»

Вызов принят! SUP Challenge 2021 весенний этап

Вызов принят! Так можно сказать и про участников Завидово SUP Challenge, и про его организаторов. Организаторами мероприятия вот уже несколько ...
«Далее»

Москворецкий гребной марафон 2021

12 июня 2021г. московский любительский гребной клуб “КаноэКлуб” (CanoeClub.ru) приглашает всех любителей гребли, водных видов спорта и туризма незабываемо провести ...
«Далее»

Ярославский гребной марафон «Открытие сезона»

  1. Цели и задачи
Проведение мероприятия нацелено на пропаганду спорта и активного туризма, развития гребных видов спорта, привлечения широких ...
«Далее»

«Николо-Угрешский марафон» 2021, I ЭТАП

8 мая 2021  «Дзержинский гребной клуб спортивной и адаптивной гребли» проводит, ставший уже традиционным «Николо-Угрешский марафон». Место проведения: Москва река, ...
«Далее»

Чемпионат водного мира по лыжным гонкам 2021

Традиционный турнир – чемпионат водного мира по лыжным гонкам в 2021 году пройдет 6 марта на трассе СК Альфа_Битца. В ...
«Далее»

Наталья Новицкая: трудности меня только закаляют

Наталья Новицкая – восходящая звезда российского сап-сёрфинга. Спортсменка увлеклась греблей на доске в прошлом октябре и уже достигла больших успехов ...
«Далее»

Зимний САП в Санкт-Петербурге

 5 декабря в Санкт-Петербурге впервые пройдут зимние соревнования по SUP дисциплинам "Первый зимний SUP"
Здесь вы можете показать не только свои ...
«Далее»

Эскимо марафон 2020

Мы даже и не думали завершать SUP-сезон. А ты? Если ты такой же активный и не боишься холодов, тогда у ...
«Далее»

Чемпионат Санкт-Петербурга по САП — серфингу 2020

3 и 4 октября 2020 года состоялся Чемпионат Санкт-Петербурга по Серфингу, дисциплина «Доска с веслом». К участию в соревнованиях допускались ...
«Далее»

Сапсёрфинг (SUP — англ. Standup paddleboarding; иногда гонка на доске стоя; гавайск. Hoe he’e nalu) —вид гребли, разновидность сёрфинга, в котором спортсмен, стоя на двух ногах на доске, двигается по воде с помощью весла. Доски для сапсёрфинга схожи с досками, предназначенными для сёрфинга, однако превышают их  по размерам.

Доски для сапсерфинга можно разделить на две большие группы:

—  надувные доски. Отличный вариант для активного отдыха и путешествий. Благодаря своей конструкции их удобно  хранить и перевозить. Надувные сапы отлично подойдут для начинающих райдеров, для любителей путешествовать, а так же для всех, кто любит активный отдых на воде. Такие доски менее требовательны к физической подготовке сапера:  уже после нескольких тренировок, любой человек сможет легко управлять  доской, получать удовольствие от гребли  и наслаждаться красивыми видами с воды.

—  Жесткие доски.  Как правило, это более узкие, более спортивные снаряды. Предназначены  они для участия в соревнованиях, более требовательны к умению держать баланс. Изготавливаются такие доски с использованием самых современных технологий и материалов, стоят они тоже гораздо дороже надувных. Все именитые гонщики гоняются на жестких  сапах.

Соревнования по сапсёрфингу  проводятся на расстояния от 200 метров (спринт), до 2-3 км (техникал-рейс) и даже до нескольких десяткой километров (марафон).

Преимущества  и польза SUP-сёрфинга

 Отличная физическая нагрузка. Для начала вы научитесь держать баланс на доске на спокойной воде, затем добавите к этому греблю, ну а потом постараетесь привыкнуть к небольшим волнам (от ветра или катера).  На доске можно не только грести, но выполнять асаны из йоги.

SUP отлично тренирует все группы мышц: ноги, руки, плечи, мышцы кора и спины. Несмотря на то, что нагрузка при SUP-сёрфинге минимальная (если кататься по гладкой воде, конечно), после целого дня катания вы будете чувствовать приятную усталость в мышцах, но при этом не будете измождены или перетренированы.

 Средство от стресса и депрессии. Устали от городской суматохи и шума? – вперед на уединение с природой.

Хорошая физическая нагрузка, свежий воздух в сочетании с отличными видами, доступными только с воды  и вы вновь полны сил и энергии.

 — Возможность путешествовать,  исследовать водоёмы. Для любителей узнавать новые места и  проводить время на природе с друзьями или семьей – САП отличный способ разнообразить свой досуг.

Посмотреть календарь мероприятий по SUP-серфингу вы можете посмотреть на нашем сайте в соответствующем разделе Мероприятия сезона 2019 по гребле на доске с веслом