Наталья Новицкая: трудности меня только закаляют

Наталья Новицкая – восходящая звезда российского сап-сёрфинга. Спортсменка увлеклась греблей на доске в прошлом октябре и уже достигла больших успехов ...
«Далее»

Зимний САП в Санкт-Петербурге

 5 декабря в Санкт-Петербурге впервые пройдут зимние соревнования по SUP дисциплинам "Первый зимний SUP"
Здесь вы можете показать не только свои ...
«Далее»

Эскимо марафон 2020

Мы даже и не думали завершать SUP-сезон. А ты? Если ты такой же активный и не боишься холодов, тогда у ...
«Далее»

Чемпионат Санкт-Петербурга по САП — серфингу 2020

3 и 4 октября 2020 года состоялся Чемпионат Санкт-Петербурга по Серфингу, дисциплина «Доска с веслом». К участию в соревнованиях допускались ...
«Далее»

Соревнования SUP KULTURA Rublevo Race 2020

26 сентября состоится первая гонка SUP KULTURA Rublevo Race 2020! Будет много адреналина и спорта + хороший призовой фонд для ...
«Далее»

Московская акватория 2020

19 сентября 2020 года впервые в Москве прошел Фестиваль Водных Видов Спорта «Московская акватория 2020».
Мероприятие стартвало в 11.00
Ключевым событием фестиваля ...
«Далее»

SUP на Кубке братьев Агеевых 2020

29 августа 2020 года состоялись заезды на SUP в рамках Кубка братьев Агеевых и Олимпийских чемпионов Ю.Постригай и А.Дьяченко по ...
«Далее»

SUP на Кубке Президента 2020

15 и 16 августа 2020 года на гребном канале «Крылатское» в Москве пройдут международные соревнования по гребле на байдарках и ...
«Далее»

Фонтанка-SUP 2020. Праздник для любителей SUP-сёрфинга

Наконец-то стала известна дата проведения знаменитого и всеми любимого международного фестиваля SUP-сёрфинга – Фонтанка-SUP 2020. Фееричное шествие по Фонтанке состоится ...
«Далее»

«ЗЫЗЫЗЫ SUP-challenge» Санкт-Петербург 21.03.2020

Маршрут ЗЫЗЫЗЫ SUP Санкт-Петербурга проходил в районе посёлка Вырица, Гатчинского района ЛО. Участники прошли на SUP-досках круговой маршрут, протяженностью около ...
«Далее»

Сапсёрфинг (SUP — англ. Standup paddleboarding; иногда гонка на доске стоя; гавайск. Hoe he’e nalu) —вид гребли, разновидность сёрфинга, в котором спортсмен, стоя на двух ногах на доске, двигается по воде с помощью весла. Доски для сапсёрфинга схожи с досками, предназначенными для сёрфинга, однако превышают их  по размерам.

Доски для сапсерфинга можно разделить на две большие группы:

—  надувные доски. Отличный вариант для активного отдыха и путешествий. Благодаря своей конструкции их удобно  хранить и перевозить. Надувные сапы отлично подойдут для начинающих райдеров, для любителей путешествовать, а так же для всех, кто любит активный отдых на воде. Такие доски менее требовательны к физической подготовке сапера:  уже после нескольких тренировок, любой человек сможет легко управлять  доской, получать удовольствие от гребли  и наслаждаться красивыми видами с воды.

—  Жесткие доски.  Как правило, это более узкие, более спортивные снаряды. Предназначены  они для участия в соревнованиях, более требовательны к умению держать баланс. Изготавливаются такие доски с использованием самых современных технологий и материалов, стоят они тоже гораздо дороже надувных. Все именитые гонщики гоняются на жестких  сапах.

Соревнования по сапсёрфингу  проводятся на расстояния от 200 метров (спринт), до 2-3 км (техникал-рейс) и даже до нескольких десяткой километров (марафон).

Преимущества  и польза SUP-сёрфинга

 Отличная физическая нагрузка. Для начала вы научитесь держать баланс на доске на спокойной воде, затем добавите к этому греблю, ну а потом постараетесь привыкнуть к небольшим волнам (от ветра или катера).  На доске можно не только грести, но выполнять асаны из йоги.

SUP отлично тренирует все группы мышц: ноги, руки, плечи, мышцы кора и спины. Несмотря на то, что нагрузка при SUP-сёрфинге минимальная (если кататься по гладкой воде, конечно), после целого дня катания вы будете чувствовать приятную усталость в мышцах, но при этом не будете измождены или перетренированы.

 Средство от стресса и депрессии. Устали от городской суматохи и шума? – вперед на уединение с природой.

Хорошая физическая нагрузка, свежий воздух в сочетании с отличными видами, доступными только с воды  и вы вновь полны сил и энергии.

 — Возможность путешествовать,  исследовать водоёмы. Для любителей узнавать новые места и  проводить время на природе с друзьями или семьей – САП отличный способ разнообразить свой досуг.

Посмотреть календарь мероприятий по SUP-серфингу вы можете посмотреть на нашем сайте в соответствующем разделе Мероприятия сезона 2019 по гребле на доске с веслом